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1、灵芝可以直接在水里喝。

2、灵芝泡水具有很好的营养价值，能增强机体免疫功能和抵抗力，有效促进机体代谢功能，对降低血压、血脂、胆固醇有很好的疗效。

3、此外，灵芝还能增加血管壁的弹性，可有效预防老年中风。

4、经常饮用灵芝水，还能缓解精神紧张引起的失眠、多梦、神经衰弱等症状，有效提高食欲和睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 营养价值 有效提高 神经衰弱 精神紧张